قيم

الدراجة أثناء الحمل

الدراجة أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما نتوقع طفلًا ، تتضاعف الأسئلة ماذا نستطيع ان نفعل وما هو ممنوع تماما على صحة الطفل في الطريق وعلى صحة أم المستقبل.

واحدة من القضايا التي تسبب دائما الجدل إنها ممارسة بدنية ، إلى أي مدى يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟ وفضلاً عن ذلك فإن الجدل حول تلك الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا ولكننا لا نعتبرها رياضة وإنما ترفيه. من بينها الدراجة، لأن هناك آراء من جميع الأنواع حول ركوب الدراجة أم لا أثناء الحمل.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نضع في اعتبارنا ذلك لا يوجد حمل مثل آخر، وعلى الرغم من وجود مخاطر عامة يمكن أن تؤثر على الجنين ، فمن الصحيح أيضًا أنه اعتمادًا على صحة الأم وبنيتها البدنية ، بهذه الطريقة ستكون قادرة على الحركة أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على كيفية سير العملية وحجم البطن ، سيكون هذا قادرًا على اتخاذ القرار كم من الوقت لركوب الدراجة. يجب إعطاء الكلمة الأخيرة للطبيب الشخصي لكل امرأة ، والذي سيكون الشخص الذي يمكن استشارته حسب الحالة.

ومع ذلك ، بعبارات عامة يمكننا القول أنه بداهة لا يشكل أي خطر إذا لم نسير بسرعة عالية ، فإننا نبذل جهدًا كبيرًا لتسلق التلال أو الدواسة بينما لا نكون في حالة متقدمة. يُنصح أيضًا بتجنب مناطق الأوساخ التي بها حفر أو أسفلت في حالة سيئة ، وكذلك الطرق المعبدة. يمكن أن تكون التأثيرات المتكررة ضارة بالحمل.

يجب أيضًا اتخاذ احتياطات خاصة تجنب السقوط. لا تذهب بسرعة كبيرة وكن يقظًا للغاية إذا كنت ستستخدم الدراجة في المدينة.

على الرغم من أن أهم شيء هو استشارة طبيبنا ، لمعرفة ما إذا كان ركوب الدراجة أو عدم ركوبها كوننا حامل علينا أن نكون على دراية باللحظة التي نحن فيها. بعبارة أخرى ، لا يُنصح ببذل الكثير من المجهود البدني عندما نكون بالفعل في الثلث الثالث من الحمل أو في المرحلة النهائية ، سواء كان ذلك أثناء ركوب الدراجة أو أي نوع آخر من النشاط البدني.

طالما أننا نتحرك للبقاء في الشكل ولكن دون المبالغة في ذلك ، فسيكون ذلك مفيدًا لنا وللطفل في الطريق. وهذا يعني أن تسلق المنحدرات المستحيلة ، أو القيام بمسابقات السرعة ، أو السير بسرعة كبيرة أو قضاء الكثير من الوقت في الركوب ، هو شيء غير مناسب أثناء الحمل.

ومع ذلك ، فإن المشي اللطيف لبضع دقائق يجعلنا ننشط الدورة الدموية للساقين ، ونستمتع بالخارج ونتحرك ، ولكن دائمًا بطريقة محكمة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الدراجة أثناء الحمل، في فئة العناية - الجمال في الموقع.


فيديو: طريقة التخلص من الغازات عند الأطفال الرضع (شهر اكتوبر 2022).