قيم

فوائد التين للاطفال

فوائد التين للاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من بين جميع الثمار ، قد يكون التين من أقل الفواكه استهلاكًا ، وهو ثمرة شهر سبتمبر والتي مع ذلك تقدم فوائد رائعة للصغار.

وعلى الرغم من أنه من الصحيح أنه يجب عليك توخي الحذر في البداية في حالة قد يؤدي ذلك إلى إصابة طفلك بالحساسية ، فبمجرد اجتياز الاختبار ، من الجيد أن تدمجها في نظامه الغذائي نفسر لماذا: اكتشف الفوائد العظيمة للتين للأطفال.

التين فاكهة حلوة ولذيذة ، أصلاً من تركيا وذات قيمة عالية بسبب العديد من العقارات. كان شائعًا جدًا في اليونان القديمة وكان يستهلكه الرياضيون على نطاق واسع ، نظرًا لكمية الطاقة والمعادن التي يوفرها.

يعتبر التين خيارًا رائعًا لتناوله كحلوى أو على الإفطار أو في تحضير مثل المربى اللذيذ. وبمجرد أن تتحقق من أن طفلك ليس لديه أي رد فعل تجاه هذه الفاكهة ، فسيكون ذلك جيدًا جدًا أن تدمجها في نظامك الغذائي. هذه هي الأسباب ، الفوائد العظيمة للتين لطفلك:

1. إمدادات الطاقة السريعة: إذا كان طفلك متوترًا ومتحركًا للغاية ، أو يحب ممارسة الرياضات المختلفة ، فسيكون التين حليفًا رائعًا. إنه يوفر إمدادًا سريعًا بالسكر والطاقة التي ستكون في متناول اليد. إنه رائع أيضًا للأطفال ذوي الوزن المنخفض.

2. مساهمة كبيرة من الألياف: من الفوائد الأخرى للتين هي الألياف ، لذلك فهي ضرورية في حالة الأطفال الذين يعانون من مشاكل الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو من الألياف التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.

3. محاربة السمنة: قد يفاجئك ، لأن التين يبدو وكأنه فاكهة حلوة للغاية ، وغالبًا ما يُعتقد أنه أحد الفواكه الأكثر تسمينًا. ليس الأمر كذلك ، وفي الواقع ، يوفر التين عددًا قليلاً من السعرات الحرارية أكثر من التفاح (74 سعرة حرارية لكل 100 جرام). بالإضافة إلى ذلك ، يتألف السكر من الفركتوز والجلوكوز والسكروز (سكر الصالح) وبفضل قدرتها على الإشباع ، فهي ممتازة لمحاربة السمنة.

4. مساهمة كبيرة من المعادن: يوفر التين معادن وفيرة ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد. في الواقع ، التين هو الفاكهة التي تساهم بأكبر قدر من الكالسيوم على الإطلاق ، كما أن مساهمته الكبيرة في المغنيسيوم تضمن أيضًا تثبيت الكالسيوم. لذلك فهي مثالية للأطفال ، في نمو كامل ، لتنمية عظام قوية وصحية. ناهيك عن أن التين يوفر أيضًا كميات جيدة من المنجنيز ، وهو ضروري جدًا في تكوين العظام والأنسجة.

5. الفيتامينات: التين هو فاكهة غنية بالفيتامينات. إذا كنت تأكلها طازجة ، فسوف تزودك بفيتامين B1 و B5 و B6 ، بينما يقدم لك التين المجفف كميات كبيرة من فيتامين K.

6. خفض سكر الدم: بالإضافة إلى تنظيم العبور المعوي ، فإن التين ينظم مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يحارب مرض السكري.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد التين للاطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: المعوذتين وآية الكرسي مكررة ثلاث مرات Ruqyah Shariah (ديسمبر 2022).