رياضات

أهمية الرياضة في مرحلة المراهقة


النشاط الرياضي له إمكانات تعليمية كبيرة. سيكون مهمًا للتنشئة الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية للأطفال.

عند الوصول إلى مرحلة المراهقة ، ستحدث المساحات التي يمكن فيها التبادل الاجتماعي وفي البحث عن الاستقلال والهوية ستضعف المرجعية التي افترضتها الأسرة في مرحلة الطفولة المبكرة.

وبالتالي، ستكون ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة ذات أهمية كبيرة لأنه سيسهل اكتساب القيم والمهارات اللازمة في هذه المرحلة حتى يعرف الشباب كيفية التواصل الاجتماعي.

يجب تشجيع ممارسة الرياضة منذ الطفولة من قبل المدرسة ومن المنزل. إنها تلعب دورًا مهمًا جدًا في تنمية الصغار وسيكون من الضروري التعايش مع مرحلة المراهقة. هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها النشاط البدني:

- من يمارس رياضة ما مشاكل صحية أقل عندما أكون بالغًا.

- التمرين البدني يساعدك استرح بشكل أفضل واستمتع بنوم أفضللأن التدرب عليه سيخفف التوتر ويعزز الاسترخاء.

- سوف يساعدك على ممارسة الرياضة التنسيق الحركي، القدرة على التحمل ، القوة العضلية والمرونة ، بالإضافة إلى محاربة السمنة.

- نفسياً يساعد الطفل على إدراك قيمة الجهد ، وتعلم الكفاح من أجل أهداف طويلة وقصيرة ومتوسطة المدى. يجعلهم أكثر اتساقًا وانضباطًا.

- الرياضة تساعدك في الحصول على الاستقرار العاطفي.

- زيادة احترام الذات. لديك شعور أكبر بالرفاهية والتفاؤل. مزاجه أكثر إيجابية مما يجعله يواجه مشاكل بموقف مختلف.

- يساعد على تنمية شخصيتك.

المراهقة هي الفترة التي يكون فيها الشباب مستقلين ، ومستقلين ، مع تغيرات مستمرة في الشخصية ولا يقبلون النصائح بسهولة. فكيف يمكن للوالدين المساعدة. هنا بعض النصائح:

- كن قدوة. المراهقون ، مثل الصغار ، يقلدون ما يرونه. إذا لم ينخرط أحد في العائلة في نشاط بدني ، فسيكون من الصعب جدًا إقناعه بالقيام بذلك.

- كن مخبرين. يجب على الآباء تقديم جميع المعلومات الممكنة لأطفالهم حتى يروا جميع فوائد ممارسة الرياضة. سيكون الأمر صحيًا ، وسيساعدهم على الارتباط بنظرائهم الجدد ، إذا كانت الرياضة كفريق ، فسيكونون جزءًا من مجموعة مرجعية أخرى.

- لا تضغط. غالبًا ما يرتكب الآباء خطأ الضغط على المراهقين لممارسة الرياضة. دعهم يذهبون في وتيرتهم الخاصة.

- كيفية اختيار. ضع في اعتبارك أنه عند اختيار رياضة ما ، هناك طريقتان للقيام بذلك: قم بالتناوب بين الرياضات المختلفة حتى تجد الرياضة التي تناسب تفضيلاتك أو تتخصص في رياضة معينة.

- الخيار لك. سيكون الشاب هو الذي يختار أكثر من يحبونه ، لكن الآباء هم الذين يرشدونهم إذا كان الطفل لا يعرف أيهما يختار. يجب أن يسترشد الوالدان بتفضيلات طفلهما وشخصيته وقدراته على مساعدته.

- جهد الوالدين. سيكون جهد الوالدين ضروريًا عندما تحتاج إلى معدات ، أو عندما يتم اصطحابك إلى الألعاب. في هذا العمر ، لا يزال من المهم أن يذهب أفراد الأسرة لرؤيتهم يلعبون. يجعلهم يشعرون بالأهمية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أهمية الرياضة في مرحلة المراهقة، في فئة الرياضة في الموقع.


فيديو: ما هي الرياضة التي تساهم في تحسين العلاقة الحميمة (شهر نوفمبر 2021).