سلوك

علم طفلك تحقيق أهداف صغيرة لتحسين نفسه كل يوم


الخريف والشتاء والربيع والصيف ... في أي وقت من السنة تعليم الأطفال إنشاء أهدافهم الصغيرة لتحسين أنفسهم كل يوم. إنجازات صغيرة تجعلك أكثر سعادة وتصبح شخصًا رائعًا. وهي عملية أيضًا ، كآباء ، يمكننا تعلم تحسين أنفسنا.

لتحقيق هدف ، من الضروري توجيه الإجراءات لغرض معين، وهذا هو ، يجب اتخاذ إجراءات. إذا أراد شخص أن يركض في ماراثون ، فعليه الاستعداد والانضباط في تدريبه ؛ إذا أراد الشخص أن يصبح صحفيًا ، فعليه أن يتدرب على ذلك ويمارس مهارات الاتصال لديه ؛ وإذا أراد فتى أو فتاة أن يتعلم ركوب الدراجة ، فسيتعين عليهما التدرب والعمل ، بمساعدة مرشديهم ، على مخاوفهم من السقوط.

حسنًا ، كل هذا مرتبط بالأهداف. في عالم الذكاء العاطفي ، تعتبر الأهداف فرصًا للتعلم والنمو ، ولمعرفة ما إذا كان الهدف يمكن تحقيقه أم أنه ضمن إمكانياتنا ، فإننا نحدد الألفاظ الألفاظية M.E.T.A. كالآتي:

- م: يجب أن تكون قابلة للقياس في الوقت المناسب.

- E: محدد ، يمكن تحديده ، أي محدد جيدًا.

- T: ملموس ، اجعله ملموسًا.

- ج: يمكن تحقيقه وبأسعار معقولة لظروفي.

من الواضح لي أن هذا الانهيار يمكن أن يساعدنا في تقييم أهدافنا ، المهنية والشخصية. وبهذه الطريقة ، سيرى أطفالنا أيضًا جهودنا لتحقيق تلك الرغبة التي نريدها.

لكن من المحتم أن يجعلنا روتين اليوم ننغمس في وظائفنا ومهامنا وأنشطتنا واجتماعاتنا ولا نولي اهتمامًا كبيرًا لمنح أنفسنا الفرصة للقيام بشيء ، مهما كان صغيراً ، يساعدنا على أن نكون أشخاصًا أفضل. أهداف صغيرة تساعدنا على إدراك أننا نستطيع ذلك ونريده. من منا لا يريد أن يكون شخصًا أفضل؟ كما قال روبرت بادن باول ، "حاول أن تترك هذا العالم أفضل قليلاً مما وجدته".

وكيف نعلم ذلك لأبنائنا وبناتنا؟ أولاً عن طريق المثال ، وأيضًا من خلال مشاركتها معهم: "عزيزي ، هل تعرف ما فعلته في العمل اليوم؟ اتضح أن هناك زميلًا جديدًا والحقيقة هي أنني لم أتحدث معه كثيرًا من قبل ، لأنني دائمًا مشغول جدًا ، لكن اليوم دعوته لتناول القهوة للتعرف عليه أكثر قليلاً ومساعدته على الشعور براحة أكبر في المكتب.

إذا شاركت ، بصفتي أمًا أو أبًا ، ما فعلته في المنزل ، فإن أول شيء سيفعله أطفالي هو إدراك أنني أحب أن أخبرهم بما أفعله يوميًا. سيرون أيضًا أن الأم أو الأب يبذل جهودًا لمساعدة الآخرين ، الذين يخصصون الوقت لذلك. وبنفس الطريقة يمكننا دعوتهم للقيام بهذه الإيماءات الصغيرة أيضًا. أيضا، من المهم بالنسبة لهم أن يعرفوا أن التحسن كل يوم يتطلب جهدًا.

لتفعيلها ، يمكننا الكتابة على السبورة ، وهي واحدة من تلك التي لدينا جميعًا في مكان مرئي ، وهي أهداف صغيرة نقترح تحقيقها كل أسبوع وبمجرد تنفيذها ، سنشاركها كعائلة ، من الاحترام ومن التحقق من صحة جهد الشخص الآخر. سنشارك أيضًا ما شعرنا به ، وبهذه الطريقة نستمع أيضًا إلى دواخلنا ، وبالتالي نعمل مرة أخرى على معرفة الذات.

ليس هناك شك في أن أبنائنا وبناتنا ، شيئًا فشيئًا ، سيتمكنون من وضع أهداف صغيرة لأنفسهم وأن هذه الإنجازات المشتركة ستجعلها تنمو. سوف يرون قوتهم على العمل والنمو ، وبالتالي زيادة تقديرهم لذاتهم وإدراك مشاعرهم.

أقدم لكم أمثلة ملموسة يمكننا أن نقولها لأطفالنا ، رغم أنه من المهم أيضًا أن يخرجوا من أنفسهم:

- كثيرًا ما يرفض أطفالنا تجربة أي طعام ، بسبب الرائحة أو المظهر ، لأن هذا هو وقت العمل عليه. ثم سيقررون ما إذا كانوا يحبون ذلك أم لا ، لكن اجعلهم يجربونه. لذلك من أجل الخير ، من المحتمل أنهم لن يفعلوا ذلك ، لا توجد عصا سحرية ، لكن القيام بالأعمال السابقة التي علقت عليها من قبل ، سيكون أسهل.

- العب مع شريك قد يكون وحيدًا قليلاً في فترة الراحة أو في الفناء. يمكنك اقتراحه والقيام به لبضعة أيام ، بالتأكيد ليس مثل بقية أصدقائك أو أصدقائك ، ولكن يمكنك تعلم أشياء منه أو منها. ثم سوف تشاركه في المنزل.

- كن أكثر انتباهاً أو انتباهاً لكيفية مغادرتي للغرفة وحاول أن أجعلها أكثر تنظيماً. أدرك مدى الرضا الذي تشعر به عند جمعها.

أيضًا الأمهات والآباء ، يمكننا تحديد أهداف صغيرة لكل يوم:

- اليوم لن أصرخقبل أن آخذ نفسًا عميقًا لتهدئة نفسي.

- سوف ألعب المزيد من الوقت مع أطفالي ، على الرغم من إرهاق العمل والأعمال المنزلية التي لا تزال معلقة دائمًا.

- سأحترم أوقات أطفالي أكثر، كونهم يتطلعون إلى الأمام أو توقعًا لرغبتهم في اللعب أو إيقاعهم في الوجبات ، على سبيل المثال.

الهدف من هذه الحياة هو أن تكون سعيدًا ، وهذا يعتمد على كل واحد منا. لا تشك في أن هذه الإيماءات الصغيرة تساعد.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ علم طفلك تحقيق أهداف صغيرة لتحسين نفسه كل يوم، في فئة السلوك في الموقع.


فيديو: تعليم التوحد الناطق التعامل مع الناس (شهر نوفمبر 2021).